Rodzaje diet czyli kilka propozycji

Do lata chcesz wyglądać jak modelka poczytaj o kilku dietach może znajdziesz jakąś dla siebie:

Dieta kopenhaska
Dieta trwa tylko 13 dni. Pozwala niby zrzucić od 8 do 20 kg. Polega ona na spożywaniu 3 posiłków, które składają się z:
- śniadania około godziny 8, 9
- obiadu między 12, a 14
- kolacji przed 18
Zjada się na niej tylko chude mięso, warzywa i owoce.
Zabronione są alkohol, słodycze i produkty zbożowe.
Podczas całego dnia zalecane jest wypicie około 2 litrów wody  lub zielonej herbaty.
Dieta należy do bardzo kontrowersyjnych propozycji odchudzania i jest trochę absurdalna, gdyż przypomina głodówkę, np, na śniadanie pije się tylko czarną kawę, jedną i jedną kostkę cukru do tego...
Poza tym takie szybkie zgubienie kilogramów i tak krótkotrwała dieta może potem spowodować efekt jojo!

Dieta 1000 kalorii
Je się prawie wszystko, ale nie można dziennie przekroczyć 1000 kalorii. Zabronione są tzw. bomby kaloryczne czyli tłuste posiłki ociekające tłuszczem czy alkohol. Posiłek ma być sycący, żuje się tutaj np. długo mięso, aby otrzymać taki efekt.
Jak dla mnie to trochę absurdalne.

Dieta kapuściana
Opiera się ona głównie na jedzeniu zupy z kapusty. Je się kapustę włoską na różne połączenia z rybami, warzywami, chudym mięsem czy owocami. Pije się dużo wody, soków bez cukru czy herbaty. Jej główną wadą jest to, że brak w niej składników odżywczych takich jak białko, węglowodany czy magnez i żelazo. Wciągu ośmiu dni można zrzucić nawet 8 kg lecz jest to niezdrowe może pojawić się cellulitis lub pozostać na brzuchu wisząca skóra.

Dieta Haya
Łączy się w niej węglowodany z produktami białkowymi. Dzięki temu można schudnąć do 2,5 kg w tydzień. Z diety wyrzuca się herbatę, mocną kawę, alkohol, białe pieczywo, cukier, sól, słodycze, wędliny, czerwone mięso produkty proszkowe, ciasta z owocami, potrawy smażone i ostre. Spożywa się około 5 posiłków dziennie.

Dieta South Beach czyli SB
Podobno chudnie się na niej od 4-6 kg w dwa tygodnie. Składa się ona z dwóch etapów. Pierwszy trwa dwa tygodnie i je się 5 posiłków dziennie. Produkty, które spożywamy powinny mieć niski indeks glikemiczny. Nie je się w pierwszej fazie ziemniaków, makaronu , owoców i chleba. W drugiej fazie powoli się wprowadza zakazane produkty w pierwszej fazie. Trzecia faza trwa już do końca życia.

Moim zdaniem diety te są trochę śmieszne zapraszam do przeczytania mojego posta o prawdziwym odchudzaniu. Odchudzanie nie polega na głodówkach, a ograniczeniu po prostu słodkości i tłustych rzeczy. Trzeba ćwiczyć i odżywiać się zdrowo.
Mój post o odchudzaniu http://help-love.blogspot.com/2012/02/jak-schudam-3-kilo-w-niecay-tydzien-6.html